Compulsão: 6 tipos que você precisa conhecer
| Tempo de leitura: 8 minutos
Compulsão
é uma atividade repetitiva, excessiva e um exercício mental sem sentido que uma
pessoa realiza na tentativa de evitar aflição ou preocupação. Trata-se de um
comportamento destinado a reduzir o desconforto psíquico devido a fatores como,
por exemplo, a depressão ou ansiedade.
Em algumas
situações, a compulsão pode estar associada ao abuso de substâncias ou ao transtorno obsessivo-compulsivo.
Indivíduos com essas condições se envolvem no comportamento compulsivo não
porque querem, mas porque sentem que precisam fazê-lo.
Compulsões
também podem ser menores e não atingir o nível de ser considerada uma doença
mental. Muitas pessoas têm compulsões leves, como a necessidade de se exercitar
regularmente, de se envolver em uma certa quantidade de trabalho ou de contar
seus passos. As compulsões só se tornam parte de um diagnóstico de saúde mental
quando criam angústia, interferem na vida normal ou colocam em risco a saúde de
uma pessoa.
Compulsões vs. Obsessões
Compulsões
não são atividades voluntárias e não são realizadas por prazer. Em vez disso,
uma pessoa com compulsão sente a necessidade de se engajar em um comportamento
específico para aliviar o estresse e o desconforto que se tornariam esmagadores
se a atividade não fosse realizada de uma maneira específica e repetida.
Exemplos de atividades motoras compulsivas são lavar as mãos sem parar,
verificar repetidamente a segurança de uma porta trancada e organizar e reorganizar
itens em uma ordem definida.
Alguns
exemplos de atos mentais compulsórios são contar silenciosamente ou ficar
repetindo palavras específicas. Se uma pessoa incomodada por compulsões é
incapaz de realizar tais atividades, o estresse e o
desconforto aumentam. O desempenho dos atos alivia a angústia, mas apenas
temporariamente.
Muitas
vezes, compulsões não são atos que poderiam logicamente ser esperados para
aliviar ou prevenir os medos que os inspiram. Por exemplo, uma pessoa pode se sentir
compelida a contar números em uma determinada ordem para “desfazer” um dano
percebido ou a ameaça que segue um pensamento ou comportamento. Ou uma pessoa
pode verificar se uma porta está trancada a cada poucos minutos, com receio da
casa ser invadida por um assaltante. Compulsões, em alguns casos, são
tentativas de desfazer obsessões e geralmente não são bem-sucedidas.
Tipos de compulsão
Existem
muitos tipos diferentes de comportamentos compulsivos. Eles incluem compras,
acumulação, alimentação, jogos de azar, tricotilomania (arrancar fios de
cabelo), verificar, contar, lavar, sexo e muito mais. Além disso, existem
exemplos culturais de comportamento compulsivo.
1. Compulsão por compras
Comprar
compulsivamente é caracterizado pela realização de compras excessivas. Elas
causam prejuízos na vida de uma pessoa, como endividamento, comprometimento
financeiro ou dificuldade de estabelecer um compromisso com a própria família.
A taxa de prevalência deste comportamento compulsivo é de 5,8% em todo o mundo.
A maioria das pessoas que sofrem desse tipo de comportamento são mulheres
(aproximadamente 80%).
2. Acumulação
Também
conhecido como transtorno de acumulação. Trata-se de uma dificuldade
persistente de se desfazer ou se separar das posses por causa da necessidade
percebida de guardá-las. Uma pessoa com esta compulsão experimenta angústia ao
pensar em se livrar dos itens, independentemente do valor real.
A
aumulação geralmente cria condições de vida tão apertadas que as casas podem
ser preenchidas até a sua total capacidade, ficando livres apenas caminhos
estreitos entre pilhas de lixo. Bancadas, pias, fogões, mesas, escadas e
praticamente todas as outras superfícies geralmente são empilhadas com coisas.
E quando não há mais espaço no interior, a desordem pode se espalhar para a
garagem, veículos, quintal e outras instalações de armazenamento.
3. Compulsão alimentar
Nada mais
é a incapacidade de controlar a quantidade de ingestão nutricional, resultando
em ganho de peso excessivo. Esse excesso de comida geralmente é um mecanismo de
enfrentamento para lidar com problemas na vida do indivíduo, como o estresse. A
maioria dos comedores compulsivos sabe que o que eles estão fazendo não é bom
para sua saúde.
O
comportamento compulsivo geralmente se desenvolve na primeira infância. Pessoas
que lutam com compulsão alimentar geralmente
não têm habilidades de enfrentamento adequadas para lidar com as questões
emocionais que causam a compensação das frustrações na alimentação. Entregam-se
a compulsões, períodos com duração variável em que comem ou bebem sem parar até
que a desejo de comer passe ou não consigam mais consumir.
Essas
atos geralmente são acompanhados por sentimentos de culpa e vergonha sobre o
uso de alimentos para evitar o estresse emocional. Este comportamento
compulsivo pode ter efeitos colaterais mortais, incluindo a obesidade mórbida,
isolamento social devido ao peso e depressão.
4. Compulsão por jogos
A
principal característica do jogador compulsivo é a existência do desejo de
jogar e não a sua incapacidade de resistir a esses desejos. A compulsão por
jogos pode levar a sérios problemas pessoais e sociais na vida do indivíduo.
Este comportamento compulsivo geralmente começa no início da adolescência para
os homens e entre as idades de 20 a 40 anos para as mulheres.
As
pessoas que têm problemas para controlar as compulsões ao jogo geralmente têm
ainda mais dificuldade em resistir quando atravessam um período estressante na
vida. Indivíduos que jogam compulsivamente tendem a encontrar problemas com os
membros da família, com a lei, com os lugares e as pessoas com quem jogam. A
maioria dos problemas com este comportamento deve-se à falta de dinheiro para
continuar jogando ou pagar dívidas de jogos anteriores.
5. Tricotilomania
Tricotilomania
é classificada como o arrancamento compulsivo de pêlos do corpo. Pode ser de
qualquer lugar do corpo que tenha cabelo envolvendo, por exemplo, a retirada de
cabelo do couro cabeludo, das sobrancelhas ou de outras áreas do corpo. Esta
escolha resulta em pontos calvos. A maioria das pessoas com Tricotilomania leve
pode superá-lo por meio da concentração e da autoconsciência.
Aqueles
que sofrem com a retirada compulsiva da cabelos têm problemas em arrancar,
esfregar, cavar ou coçar o couro cabeludo.Essas compulsões também tendem a
deixar escoriações e irritações na pele. Isso pode levar a infecções e os atos
tendem a prevalecer em momentos de ansiedade, tédio ou estresse.
6. Compulsão por sexo
Esse tipo
de comportamento compulsivo é caracterizado por sentimentos, pensamentos e
comportamentos sobre qualquer coisa relacionada ao sexo. Esses pensamentos
podem ser difusos e causar problemas na saúde, ocupação, socialização ou
outras partes da vida.
Esses
sentimentos, pensamentos e comportamentos podem incluir comportamentos sexuais
normais ou comportamentos considerados ilegais ou moralmente e culturalmente
inaceitáveis. Esse distúrbio também é conhecido como hipersexualidade,
distúrbio hipersexual, ninfomania ou dependência sexual. Controversamente,
alguns cientistas têm caracterizado o comportamento sexual compulsivo como
dependência sexual, embora tal condição não seja reconhecida pelos principais
manuais de diagnóstico médico.
Tratamento para Compulsão
A terapia cognitivo-comportamental é
o tratamento mais eficaz para a compulsão e também para sintomas de transtorno
obsessivo-compulsivo. O tratamento envolve dois componentes:
- Exposição e prevenção de
respostas
- Terapia cognitiva.
A
exposição e a prevenção de respostas requerem exposição repetida à fonte de
obsessão. O paciente é solicitado a se abster do comportamento compulsivo que
costuma realizar para reduzir sua ansiedade.
Por
exemplo, um lavador de mãos compulsivo, pode ser solicitado a tocar em uma
maçaneta da porta em um banheiro público e, em seguida, ser impedido de
lavá-la, até que o desejo de lavar as mãos gradualmente comece a desaparecer
por conta própria. Dessa forma, o sujeito irá aprender que não precisa do
ritual para se livrar de sua ansiedade. Também passará a compreender que tem
algum controle sobre seus pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos.
Estudos
mostram que a exposição e a prevenção da resposta podem realmente “reciclar” o
cérebro, reduzindo permanentemente a ocorrência de sintomas do TOC.
A terapia
cognitiva comportamental se concentra nos pensamentos disfuncionais e no senso
exagerado de responsabilidade que o indivíduo sente. Uma grande parte da
terapia cognitiva para comportamentos compulsivos é direcionada a ensinar a
pessoa maneiras saudáveis e eficazes de reagir a pensamentos obsessivos, sem
recorrer ao comportamento compulsivo.
Plataformas
como a Vittude podem ajudar qualquer pessoa
ou seu familiar a encontrar ajuda rapidamente. Nela é possível selecionar
algumas opções de filtros, selecionando ajuda para compulsão, escolhendo a
terapia cognitivo comportamental como abordagem terapêutica e ainda oferecendo
outras opções de escolha como sexo do profissional e a faixa de preço da
consulta. É possível ainda escolher entre uma consulta presencial ou terapia online.
